Wenn Kinder wie ein kleiner Wirbelwind voller Energie und Neugier durch die Welt toben, tausend Ideen haben und alles gleichzeitig ausprobieren wollen, ist die Welt in Ordnung. Dabei dürfen wir nicht vergessen, ihnen auf ihrer Entdeckungsreise schon früh zu zeigen, wie wichtig es ist innezuhalten, hinzuhören, zu sehen und zu fühlen. Achtsamkeit spielerisch kennenlernen ist nicht nur ein Thema für Therapiearbeit, sondern auch für viele Eltern ein wesentlicher Bestandteil der positiven Entwicklung ihrer Kinder.
Moment mal – Das Wirbelwindspiel von Miriam Prätsch ist ein Brettspiel für Groß und Klein und zeigt eine faszinierend bunte Landschaft mit einem großen Wirbelwind, in denen Kinder und Jugendliche auf einfache Weise verschiedene Achtsamkeitsübungen kennenlernen. Ziel ist es, den Augenblick dabei bewusst zu erleben und den Spieler:innen Körperempfindungen, Sinneswahrnehmungen und Gedankenexperimente zu ermöglichen, von denen sie langfristig in ihrem Alltag profitieren und dabei Spass haben.
Moment mal – das Wirbelwindspiel von Miriam Prätsch
Kinder lernen am besten spielerisch – deshalb entwickelte die Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Miriam Prätsch ein interaktives Spiel, in dem Kinder schon früh erleben können, was Achtsamkeit bedeutet. Mit Theorie und Definitionen kommt man bei den Kleinen oft nicht weit und Stillsitzen und Meditieren fällt den meisten Kindern schwer. Aber Achtsamkeit ist nicht nur mehr, es braucht auch nicht viel: den eigenen Gedanken lauschen, spüren, wie der Atem kommt und geht, hinhören wie eine Fledermaus und fühlen, wie beispielsweise die Zunge die Zähne zählt. 60 kurze, kindgerechte Achtsamkeitsübungen und Gedankenexperimente stecken in Moment mal – Das Wirbelwindspiel. Und während die Kinder sich durch die magische Wirbelwelt würfeln, erleben sie spielerisch Dankbarkeit, Selbstmitgefühl und Innehalten. Dabei sammeln sie Momente-Punkte fürs Mitmachen und Ausprobieren. Zwischendurch wird aufmerksam geklatscht, durch den Raum gewirbelt und tief durchgeatmet.
Auf die Plätze. Fertig. Spiel! Ganz einfach, ohne Druck und mit viel Spaß erfahren Kinder, was Achtsamkeit bedeutet.
Moment mal – Das Wirbelwindspiel ermöglicht es Kindern und Jugendlichen, während des Spiels verschiedene Übungen achtsam, aber ganz ohne Erfolgsdruck ausprobieren. Die Spieler:innen erhalten für jeden Übungsversuch Momente-Punkte, die sie sammeln. Das Spiel ist zu Ende, wenn der oder die erste auf der Ruheinsel angekommen ist und gewonnen hat, wer am Ende die meisten Momente-Punkte sammeln konnte. Denn genau darum geht es auch im richtigen Leben. Bei all dem freudigen Herumwirbeln nicht zu vergessen, den Augenblick im Hier und Jetzt bewusst zu erleben.
Über Miriam Prätsch
Miriam Prätsch wurde 1989 in Mainz geboren, ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Mama von zwei kleinen Töchtern. Sie arbeitet als Leitende Psychologin am ZPP der Universität Heidelberg (Zentrum für Psychologische Psychotherapie) und ist zudem als Kinderbuchautorin und Dozentin tätig. Bei der Arbeit mit ihren kleinen Patient:innen entwickelt sie immer wieder neue Ideen für psychologische Kinderbücher und Spiele und hat bereits sechs therapeutische Kinderfachbücher veröffentlicht.
Moment mal – Das Wirbelwindspiel ist in der Verlagsgruppe Beltz erschienen und online, auf Amazon sowie wie im Buch- und Spielwarenhandel erhältlich. Es kostet ab 58,82 € (z.B. Amazon). Das Spiel ist für 2 – 4 Personen ab 6 Jahren geeignet und dauert ca. 15-25 Minuten (variabel zu gestalten).
Titelbild:©MiriamPrätsch
Quelle Sonja Berger Public Relations
